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■エステティシャン美と向き合うBLOG の記事

夢の共演(ﾟ▽ﾟ)

投稿日: 2016年5月17日 | コメントはまだありません
タグ: 奈良店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

こんにちは～奈良店の片山です。

気温も高い日が出てくるようになりましたね～!!
先日は大阪が　２６度　まで上がったと聞いてビックリしてしまいました

私は基礎体温が　昔は３５度２分　だった時代は
夏の方が大好きでしたが　今は　パトラに入社してから代謝が上がり　免疫も上がり・・・

今や３７度近いので　暑くて大変です(笑)
すでに　スタッフ全員　暑いね・・・・・！！！！
と言いながら　ケアさせていただいております(笑)

その最大なる原因は　　　B-HACHI　　　です笑

身体に取り入れた、食べた物があれば　燃やす！！！！！

という体感です(笑)
早くも　瞬間汗キュン　の出番が・・・来ております。
昨年まではさすがに夏まで使わなかったので　本当にびっくりです

あと、B-HACHI　を飲んでいると
考えれば当たり前なのですが　肌の調子が　全然違います！！！

以前BLOGでもご紹介させていただいた、　VCエッセンス　なのですが・・・

やっと１本　使い切りました♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦

夜用の最強美白ビタミンC美容液（´∀｀）

10日ほど使用で・・・お肌が明るくなってきました♪

分かりづらいかもしれませんが

朝起きた時の　明るさ　ツヤ　ハリ　が違うので毎朝うきうきですヽ(´▽｀)/わーい

やっぱり　パールホワイトケアでおなじみの　美白美容液と
VCの中でも　最強美白剤が　一緒になるって・・・・　夢の共演　ですねヽ(*´∀`*)ﾉ｡+゜*｡

また経過レポートさせていただきますね～♪

奈良店の片山でした★ katayama

癒し効果♪

投稿日: 2016年5月16日 | コメントはまだありません
タグ: 梅田店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

こんにちは、梅田店の島田です

春になり、お花がキレイに咲いてスタッフもお客様も

お花を見に行かれた方も多いと思います

私の母もお花が好きで家にいろんな種類のお花が

たくさんあって癒されます

先日、友人とこんなキレイなところに行きました～

実はここ、大阪駅の上なんです

毎日通っている駅の上がこんなことになっているなんて

とても癒され、数時間わいわい女子トークしていました

お花も見ると幸せな気持ちになりますよね～

お花には癒し効果があると化学的に証明されているみたいです

お花だけでなく、エステでのマッサージにも、実は幸せホルモンを分泌させる効果があるんです

お客様から、ケア後に気持ちよかった～とか、このまま寝てしまいそう・・・等

嬉しい言葉をよくいただき、こちらまで幸せな気持ちにしていただいています

その幸せ・若返りホルモンとは・・・

セロトニン・・・心のバランスを整えるリラックスホルモン。

マッサージやアロマを香ったときに分泌しやすくなります。

オキシトシン・・・脳の疲れを癒し、安心感を得て、人に対する信頼感が増します。

心地よい幸福感をもたらし、長寿のホルモンと言われています。

β-エンドルフィン・・・マッサージや、おいしい物を食べたり、好きな音楽を聴いたり、アロマで癒されたり、

幸せだと感じたときに出てくるホルモンです。脳内麻薬。モルヒネの６倍以上の鎮痛効果があるとも

言われています。

DHEA(デビドロエビアンドロステロン)・・・ホルモンの母。女性ホルモンの前駆体。老化防止。

そして、ホルモンではないですが

NKキラー細胞・・・免疫因子として働くリンパ球の一種。ガン細胞やウィルスなどを撃退して

身体を守ってくれます。笑うことでも活性化されます。

毎日家事やお仕事で頑張っておられる方、是非

お疲れを癒しに来て下さいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅田店　島田

5月こそ温活！！

投稿日: 2016年5月15日 | コメントはまだありません
タグ: 枚方店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

こんにちは

最近は気温も高くなり

どんどん夏に近づいてきましたね

5月病にかかる人が多いことからも

分かるように、5月はストレスや

疲れがたまりやすい時期です

そんな時期こそ温活です！

毎日のバスタイムでしっかり

リフレッシュをして、イキイキと過ごしましょう

バスタイムがキレイを作る

3つの理由があります

1.温熱作用

温かいお湯に浸かることで、毛細血管が広がって血流がよくなります。

新陳代謝が高まり、体内の老廃物や疲労物質が取り除かれます。

2.水圧作用

とどこおりがちな手足の血液が、

水圧によって押し戻されます。

また、心臓の働きが活発になり、

血液やリンパの流れをよくします。

3.浮力作用

お風呂の中では浮力が働き、

体重が普段の約10分の1

になります。

筋肉や関節を休ませることができ、

体全体の緊張がほぐれます。

私はお風呂や温泉が大好きなので、

死海(バスソルト）を入れてお風呂に入るようにしています

そうすることで血流がよくなり、

湯上りもポカポカになるんです！

地元の温泉は海岸に面している

ので、お湯がしょっぱいんですよぉ～

鳥取の皆生温泉オススメです

更にオススメなのは、お湯で温めた

タオルを目の上に載せることです

目の周りの血流がよくなり、

眼精疲労が緩和されますよ～

皆さんも温活意識してみては

如何でしょうか

枚方店　山本

暖かくなってきました

投稿日: 2016年5月15日 | コメントはまだありません
タグ: 奈良店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

こんにちは奈良店の橋本です

最近とても暖かくなってきましたね

暖かくなってきましたが皆様冷え対策はいかがですか

パトラに入社する前私は年がら年中季節を問わずアイスを食べていたのですが

おかげでまだ朝には暖房器具を使うくらい冷え性になってしまいました

すぐ末端が冷えてしまいますし、足や身体の浮腫みがひどく一時期は漢方を飲んでいたこともありました

冷たい物を食べたり飲んだりすることにより胃や腸の働きを低下させ血液循環も悪くなり

そのせいで浮腫みにも繋がっていくんです

その事を知ってから冷たい物や食べ物を控えホットの飲み物や白湯を飲むようにしてます

アイスを食べた時は暖かい物を後で飲んだりお風呂に浸かる時間を少し長くしたりしています

続けていたら最近よく汗をかくくらい体がポカポカするようになりました

些細な小さいことでも続けることによって少しずつではありますが変化はついてきます

またパトラでは時々朝早くきてきれいになろう会というのでケアを行います

前回私はミラクルを体感し腸がとても硬いといわれました

硬いのは健康な腸じゃないんです

ミラクルでは、その硬い腸をみケアを受けることによりやらかくしてもらうこともできますし

血液循環もよくなりますし脂肪も減らし筋肉をつけることもできる

とてもいいことばかりが詰まってるケアです

自分では出来ないことをケアしてもらいケアを受けることによってより冷え性を

より改善に近づけます

この調子で冷え性を改善できるよう頑張ります

私も冷え性って方多いと思います

できることからすこしずつ取り入れ一緒に頑張りましょう

☆お喜びの声　三宮店☆

投稿日: 2016年5月14日 | コメントはまだありません
タグ: 三宮店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

フェイシャルケアーで通ってくださっているＦ様よりお喜びの声を頂きました！

以前より、フェイスラインやあご周りのニキビがお悩みで、生理前はそれが特にひどかったとのことでした（＞＜）

しかし！！パトラに通ってくださり、お肌がだんだんと綺麗になりニキビが減ったと実感していただいています（*＾＾*）嬉しいですね♪

これからもＦ様がもっともっと綺麗になっていただけるよう、スタッフ一同全力でケアしてさせていただきます！！★

三宮店　石丸

実はお家の中でも紫外線が～!!

投稿日: 2016年5月14日 | コメントはまだありません
タグ: 明石店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

こんにちは！明石店岡崎です

最近、天気のいい日が続いていますが皆様紫外線対策はばっちりでしょうか

日焼け止め　日傘　サングラス。。。様々な日焼け対策されていると思います。

が、しかし。。。お休みの日などでお家でまったり～とされている時

日焼け止めは塗られていますでしょうか

実はお家の中にも、紫外線は入ってきているんです!!!

この紫外線はシワやタルミの原因になものでジワジワくるので知らないうちに大変な事に～

お家の中だからといって安心はできないのです！

でも、日焼け止めって長時間塗っているとベタベタしてきたりしますよね。。

私は最近モナリの日焼け止めに変えたのですが

伸びがよくベタベタしないので、オススメです

皆さん、ぜひ　お家でも日焼け対策心がけてくださいね

　明石店　岡崎

美白！！

投稿日: 2016年5月14日 | コメントはまだありません
タグ: 明石店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

こんにちは
明石店の松田です
サッカー好きの私は6月にキリンカップがあるので楽しみでソワソワ中です。
そう言えば4月もサッカーバーで観戦してきました！！
やっぱみんなでワイワイ楽しいねー

サッカー

最近は天気が良く、暖かくホントに紫外線が気になりますね
紫外線対策はもちろん
内側からのケアも大事ですよー

今回は美肌を手に入れる栄養食材についてお話しますね

カサカサが気になる乾燥による肌荒れには【ビタミンＡ】

ビタミンＡは、肌のターンオーバーを促進するため、みずみずしく健康的で透明感ある新しい皮膚を生まれやすくします。肌循環自体がよくなるので、あらゆる肌トラブルが起こりづらい肌を作りだすことができますよ。

おすすめの食材

鶏レバー・うなぎ・モロヘイヤ・ニンジン・ほうれん草・かぼちゃなど。

過剰な皮脂分泌や毛穴の開きが気になるときは【ビタミンＢ１、Ｂ２】

皮脂分泌が過剰になると、ニキビなどのトラブルを起こす原因になります。また、毛穴が開いたままの状態になったり、毛穴の黒ずみを作り出してしまいます。
皮脂分泌が過剰になる原因の一つが、炭水化物の代謝がしっかりと行われていないことにあります。ビタミンＢ１は、炭水化物の代謝をスムーズに行う栄養素なので、肌の脂質バランスを取るには最適です。

【ビタミンＢ１】

豚肉・ピーナッツ・焼きのり・たらこ・ごま・玄米など。

また、ビタミンＢ２は皮脂の分泌調整を行う栄養素なので、ビタミンＢ１の食材と合わせて取ることで、皮脂の悩みを一気に解決することができます。

【ビタミンＢ２】

レバー類・納豆・まいたけ・卵・ぶりなど。

くすみのない透明肌を実現したいなら【鉄分】

くすみがちの肌は、元気がなく暗い印象を周囲に与えてしまいます。

くすみは血行の悪さが原因で現れてきます。そのような血行不良の状態を改善する栄養素が【鉄分】です。鉄分は、血液中の酸素を体の隅々まで運ぶヘモグロビンの材料となります。

ですので、鉄分を豊富に含む食材を積極的に取ることで、夕方までくすみの気にならない、透明感ある肌を維持できます。

また、気になる目元の青くまも同時に改善することができるので、イキイキとした瞳にもなれますよ。

【鉄分】

高野豆腐・ひじき・あさり・がんもどき・昆布・小松菜・赤身のまぐろなど。

老け顔の象徴のシワ。内側からハリのある肌を目指すなら【ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ】

老けた印象を与えてしまう顔のシワ…。目尻や口元のシワを一気に取り去り、いつまでも若々しい表情でいたいと願う方には、抗酸化物質が豊富な食べ物を摂ることをおすすめします。

抗酸化物質は、老化の原因となる活性酸素を除去する働きをします。

皮膚内には元々、ウロカニン酸やグルタチオンなどの抗酸化物質があるのですが、これらは年齢とともに、減少してしまうため、食べ物などから補給する必要があります。

その補給にもってこいなのが【ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ】。

これらは、抗酸化効果を最も期待できる栄養素なので、この３つをバランス良くとることで、内側からハリのある若々しい肌になれます!
【ビタミンＡ】

うなぎ・モロヘイヤ・ニンジン・春菊・ほうれん草・かぼちゃなど。
【ビタミンＣ】

赤、黄パプリカ・菜の花・ブロッコリー・ゴーヤー・ピーマンなど。
【ビタミンＥ】

アーモンド・ツナ缶・たらこ・アボカド・するめいかなど。

手軽に作れて沢山の野菜やビタミンがとれるのが、これ！！
休みにサムギョプサルpartyしました。
オススメてすよ！

松田

休日のすごし方

投稿日: 2016年5月14日 | コメントはまだありません
タグ: 三宮店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

こんにちは～(*゜▽゜*)
またまた三宮店の小坂です

最近、お客様や共に働くスタッフが
いつもどんな風に過ごされているのか気になります（笑）
なので、今回は私のことも皆様にちょっと知って頂こうと思い、とある休みの日の過ごし方をお話したいと思います♪

皆様は休みの日はどのように過ごされる事が
多いですか？
私は外に出かけることもあるのですが、
どちらかというとインドア派なので
結構、家で過ごす事が多いです（笑）
また、出掛けても映画をみたりお買い物をしたりと室内で自然と過ごしています（笑）
家で過ごすことが多いと言っても、１日全く何もしない訳ではないですよ～

お休みの日なのでいつもより遅くに起きるのですが、まず朝起きたら豆乳をいっぱい飲みます♪
これは休みの日に限らず、最近では毎日欠かさず飲んでいます(*゜▽゜*)

豆乳には代謝機能を高める作用や食べ物の吸収を抑える力や様々な体に良い事が沢山あります
更に、朝の吸収の良い時に飲むと良いと言われています♪
食事の前に飲むことでお腹も膨れて食べる量も抑えることができるのでオススメです(*゜▽゜*)

その後は録画していたTVを溜め込んでいたので片付けていきます（笑）

15時過ぎくらいになると私は部屋にこもり音楽を少し大きめに流し、腹筋や背筋、時には
ボクシング番組をつけて私も選手になった気持ちでエアーボクシングですが1人で地味に汗を流していますヾ(・ω・o)笑
たまに、こうやって身体を動かすのが本当に気持ち良いんですよね♪

その後は汗も流すことを兼ねて入浴です
30～40分ほど温冷浴を行い、更に気持ちの良い汗を流してスッキリした後、
お風呂から出た後は軽くストレッチをし
夜ご飯を食べながら家族との談笑を楽しみます♪
１日殆ど家にいますが、結構1人で身体を動かしているので夜もぐっすりです(*゜▽゜*)

以上、とある日の私の休日の過ごし方でした～

三宮店　小坂

変化ですよ

投稿日: 2016年5月14日 | コメントはまだありません
タグ: 三宮店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG

こんにちは((o・ω・o))
三宮店の小坂です！

スタッフにも人気
B-HACHI！！！
私も2ヶ月ほど前から毎日欠かさず
飲んでますよ～(*゜▽゜*)

今日は飲み始めてから身体の変化について
書きたいと思います♪

飲み始めて2ヶ月ほど経ちますが
私が1番に身体の変化を感じたのが腸です！！
元々、お通じは殆ど毎日出てはいたのですが
残便感がある日がたまにありました(°_°)
あの、出したはずなのにスッキリしない感が
本当に気持ち悪いですよね～
ですが、最近では毎日お通じがスッキリです
以前は１日１回あるかないかでしたが
今では１日２回お通じがくるときもあり、あの嫌な残便感もなく本当に毎日腸の調子が良いことに
驚きです(*゜▽゜*)

今まで、腸内環境を整えるために毎日納豆を食べたり、サプリを飲んだり腸に良いと言われること
様々試してきた腸活！！！
もちろん、これらが全くダメだった訳ではないのですが、やっぱりB-HATIが1番よかったです♪

他にも飲み始めて身体の変化に驚いたのが
生理痛が軽くなったことです！
生理痛、、、
女性ならではのお悩みだと思います(°_°)
本当に重い方は重いですし
全く生理痛がないよ～という方もいますね
羨ましいです（笑）
私はどちらかというと重い方で毎月
生理が来るたび身体が重だるくお腹と腰が痛い
出来れば動きたくはないと思うほどでした
ですが、ちょうど今月生理が来た時に
あぁ～また今日、明日と身体がだるいんだろうなと思いながら薬をあまり飲みたくないので
飲まず過ごしていたのですが、
びっくりです∑(゜Д゜)
いつもは薬を飲まないでおこうと思っても
あまりにもお腹の痛さに飲んでしまうことが
多かったのですが、今回はあの毎月来る
身体のダルさもなく、お腹の痛みも薬を飲まなくても殆どなく過ごせました♪
薬を飲むと一時的には楽にはなりますが
時間が経つとやっぱりまた身体がしんどくなるんですが、次の日も身体が楽に過ごせました(*´∀`)♪

B-HACHIを飲み始めてから本当に
身体が良い方へと変化してきています！！
もう手放したくないアイテムですね（笑）

まだ飲まれていない方、ビー8をご存知ではなかった方！！！
是非一度お試しくださいませ♪
何か分からないことなどがあればどんな事でも
いつでもスタッフにお申し付け下さいませ～

今日も１日気合い入れて頑張ります