こんにちは
枚方店の網干です
先日私は静岡県に行ってきました
富士山がとてもきれいで感動しました
近くにある白糸の滝にも見に行きとても幻想的でした
最近は滝を見るだけでなく、マイナスイオンを浴びようと行く健康志向の方も多いですよね
マイナスイオン化した微粒子を浴びると、ぜんそく、ストレス、不眠症などに有効で
水量が豊かで落差が大きい滝ほど、その効果が高いといわれています。
ちなみに都会、特にOA化した職場などにはプラスイオンが充満しており、イライラやアレルギー、ストレスが起こりやすいとの事です。
逆に、マイナスイオンは、緑深い森や渓谷などに多く、樹木の光合成などの働きによって多く発生し
特に滝の場合、大量の水が落下して分子群がぶつかり合うときにマイナスイオンが発生して
その作用が気分を爽快にするのだそうです。
心も身体もスッキリしました
皆さんも近くの滝に行って、是非マイナスイオンを浴びてきてください
枚方店 網干
こんにちは～奈良店の片山です
冬の寒さも本格的になってきましたね。
冬こそ見られているんだな・・・・と改めて片山が感じたトコロをご紹介いたします(´・ω・｀)
え？どこ？？？
お顔？？足？？？腕・・・・？？？？
確かにそうかもしれませんが
しっかりと着込むこの季節。
ガクッと 女性らしさ いわゆる 女子力 を ＵＰ したり DOWN したりする・・・・
しっかり着込んで・・・髪は重くならないように まとめ髪・・・・なんて事ありますよね。
そんな時の 自分には見えていない うなじ はたしてどうなっているでしょうか？！？！？
もっさり 毛が・・・なんてうなじでは せっかくのお洒落も
キレイな髪も キレイな肌も すっきり美BODY も魅力DOWN ですよね
そんな時には・・・
きらきらら～ん★☆4320円の魔法でこの通り!!!
きれいでしょ！？！？ヽ(´▽｀)/
ふっふっふ・・・(*ﾟ▽ﾟ*)
マフラーを外すと 美うなじ・・・・・・・・・最高ですねヽ(´▽｀)/
うなじって キレイに整えているだけで 首が細く長く 見えるんですよ♪
ってことは 逆に怠っていると 太く 短く・・・・・・・！？！？！？
でも全くないのも不自然ですよね。
PATORAでは お米の成分から出来ている ワックス脱毛で
理想のうなじ を作り上げていきます♪
回数を重ねることで KEEP できるようになるんですよ～(*ﾟ▽ﾟ*)きゃっ
理想のMW型のうなじ 手に入れてみませんか？？？
お時間も 普段のケアに プラス20分 ほどですので
気になる方はスタッフまでお声がけ下さいませ～♪
奈良店の片山でした。
去年の富士登山につづき大山に登って来ました
最初から最後まで階段で・・・かなりしんどかったです
が頂上から見る景色は最高でした
下山後は温泉に浸かり
筋肉痛にならないように
シップ貼ったりしました 笑
大山からの朝日ですお天気が良かったので綺麗でした！
朝日を浴びると健康になると昔から言われますが、これは迷信ではなく本当なんですよ
セロトニンの分泌が促進されるのです
働きは大きく分けて２つの役割があります
１、人体を活動モードにする
２、神経物質の働きをコントロールし心を安定させる
逆に不足すると
怒りっぽくなる 緊張しやすくなる 気分が沈みやすくなる
など、喜怒哀楽のすべての感情が悪い方向へいってしまい肉体的には
冷え性になる 痛みを感じやすくなる 不眠症になるという症状が現れます
朝日を浴びることは誰にでも出来る健康法なのでやってみてください
倉田
皆様こんにちは
梅田店瀬渡です
だんだん本格的に冬になってきましたね
私は身体の末端の冷えも酷くなってきました
そこでつい時間がなかったり、面倒くさい
と思いお風呂で湯船に浸からなかったりしてしまう
のですが毎日浸かるように心掛けて身体の内側からしっかり温めて
あげるようにしています
37度～39度のお湯だと精神的リラックス効果
42度以上の高温浴では新陳代謝が促進され
リフレッシュ効果があるといわれています
またお湯に浸かると身体の冷えやむくみ解消にも繋がります
皆様も是非お湯に浸かるように心掛けてみてください
皆様こんにちは！
梅田店の箱田です！
先日のブログで体の中を汚さない為に
砂糖中毒、人工甘味料中毒の話を少しさせて
頂きました
でもどうしても甘いものが欲しくなるとき
ありますよね
そんな時に摂ってもＯＫな糖分があります！
それは、、、
「はちみつ」です
はちみつはＯＫと知ってから
私もはちみつにハマり中です～
”食べる美容液”や”天然の美容液”
などと呼ばれるはちみつには栄養素が豊富で体に
嬉しいことがたくさんあるんです
その１☆低カロリー
カロリーは白砂糖と比べると約3分の2程度。
蜂蜜は100gで294キロカロリーなのに対して、白砂糖は100gで384キロカロリー
今摂っている砂糖をはちみつに変えるだけでも、カロリーカットになります！
その２☆美容効果
強力な保湿効果があるうえ、蜂蜜に含まれているビタミンＢ群はエネルギー代謝を良くしたり、
肌荒れを整えたりする作用があります。
アンチエイジングに効果的な抗酸化作用、ニキビやピーリングなどに効果的な殺菌作用、
肌荒れなどに効果を発揮する消炎作用、お肌をしっとりさせる保湿作用など様々な効果があります。
その３☆便秘解消、整腸作用
蜂蜜は、エネルギーとして消費されやすく、
善玉菌も増やし、かつカロリーが白砂糖より少なく、甘みが強いというメリットが。
蜂蜜には整腸作用があることから、慢性的な便秘や下痢などといった
症状の緩和や改善といった効能もあるとされています。
その４☆疲労回復
蜂蜜の糖は体内に入ると短時間で腸壁から吸収されて血管に入り込み、
胃腸に負担も掛からず栄養分となります。
このような特徴から、身体が弱っていたり疲れが溜まっている時や、
スポーツなどの運動後の肉体疲労などに対して、非常に効率良く 栄養を吸収することができ、
急速に効果的な疲労回復が期待できます。
普段、家の中で掃除、洗濯、料理と一日中家事と子育てで疲れているお母さんにも、蜂蜜がおすすめです。
寝る前にでもゆっくり自分の時間ができた時に、
レモン果汁に蜂蜜を入れてお湯で注いだらすぐにできますよ。
リラックス効果もあるのでおすすめです。
ただ、砂糖より分解吸収されやすいとは言っても、糖分ですので摂りすぎには注意してくださいね。
その５☆高血圧予防
蜂蜜にはミネラル類も豊富に含まれているのですが、
その中でも特にカリウムが多く含有されており、高血圧の予防に効果的であるといわれています。
カリウムは「自然の降圧薬」などとも称され、
余分な塩分を排出して、血圧を下げる効果があることがわかっています。
その６☆咳止め
子供が風邪を引いた時などに咳（せき）が頻繁に出たり、
なかなか止まらないといったことがありますが、
そういった際の咳止めとしても蜂蜜が有効で、アメリカの大学の研究チームが行った調査によると、
小児用の市販薬よりもハチミツの方が効果的であったという結果も出ているらしいです。
これは蜂蜜が持つ強い殺菌力が呼吸器系細菌の増殖を抑えるため、
咳止めに有効に作用するといわれており、他にも痰の切れを良くしてくれるといった効能もあるそうです。
その７☆殺菌作用
ハチミツに含まれる酵素が過酸化水素を発生させるため、強い殺菌作用を持つといわれていて、
国立病院機構仙台医療センターでは、手術後の傷の処置にハチミツを使うという、
通称「ハニー処置」といわれる方法を取ることもあるそうです。
蜂蜜には、良質なビタミンが含まれていてビタミン剤を服用するよりも、
蜂蜜を食べたほうが効果的なんだとか
さらに蜂蜜には、カルシウム、鉄をはじめとする27種類のミネラルと、
22種類のアミノ酸、80種類の酵素、ポリフェノールやパロチンなど
150種類を越える成分が含まれた栄養豊かな食品なんです！
優秀すぎますね～！！
砂糖を使う変わりにはちみつを使う週間にしてみてはいかがですか？
一番使いやすいのは、料理でも煮物には最適
砂糖よりも少量で使っても、十分な甘さがあります！
はちみつの中でも
温度管理がされていて、加糖・精製ではないものがオススメです
皆様こんにちは
梅田店の瀬渡です
昨日の祝日は梅田店のスタッフの皆で和歌山に日帰り旅行に行って来ました
和歌山といえば・・・有田みかん
ということでみかん狩りをしてきました
有田みかんは甘くてビタミンＣも豊富で免疫力ＵＰです
またミネラルも沢山含まれています
狩り・食べ放題だったのて沢山たべました
ガイドさんによると8個も食べた方がいるとお聞きし記録更新を狙ってみようと
思いましたが記録にも及ばす5個でギブアップ
みかん狩りの後には柿狩りも体験しとても楽しかったです
また湯浅醤油さんにいきお醤油の歴史のお話しも聞かせて頂き
とても楽しいツア―でした
最後お土産にみかんを沢山頂きました
頂いたみかんでビタミン・ミネラル摂取したいとおもいます
こんにちは今は紅葉シーズン真っ只中ですね
そして私の毎日続けているもの第3弾それは腸活です
腸内環境が乱れると、本来なら腸壁でブロックされる有害物質が体内をめぐり
様々な不調の原因になります美容や心の不調などももしかしたら腸の影響を受けているかもしれません
腸ケアをすることで・・・
①免疫力がアップします
腸には免疫細胞の６０％以上が集中しているため、腸内環境の乱れは全身の免疫力低下につながります
②太りにくくなる
腸内の悪玉菌が増えると、脂肪を蓄積させる細胞の活動が活発になり太りやすい体になってしまいます
腸内環境を整えるとエネルギー代謝も上がるため、太りにくい体を作ることができます
③美肌になる
腸内環境はビタミンCやビタミンB群などの栄養素を作る働きや、老化の原因となる活性酸素を除去する
働きもあります
などなど腸内環境を整えることで改善される事は沢山あります
勿論私も腸内環境を整えるために・・・
REパーフェクト・美的青汁・ｽﾀｲﾘﾌﾄ・水素などホームケアもしていますが金スマでも
紹介されていた腸活エクササイズも取り入れています
左手あばら下・右手腸骨で揉みながら腰を回転! 座った状態で手を反対の足に持ってい
き前後運動
エクササイズでも腸を動かしていきます
詳しくはスタッフまで皆様も腸活美人になりましょう～
堺東店 橋本
皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です
本日は今旬の果物「柿」の身体に嬉しい効果とダイエット方法について
かかせていただきますo(^▽^)o
まず、、、効果としては『柿1個で1日に必要なビタミンCがとれる』です
柿にはコラーゲンを合成し健康な肌をつくってくれるビタミンCが豊富に含まれております
柿1個に対するビタミン含有量は１００グラム程。成人の１日あたり必要なビタミン摂取推奨量が
１００グラムと言われているため、柿を１個食べれば１日に必要なビタミンCを
とることができるのです＼(^o^)／
『柿に摂ることで得られるのダイエット効果としては、、、、、、』
新陳代謝を高めてくれるため、代謝がよくなり、痩せやすい身体を作ることができます
食物繊維が豊富なため、便秘を予防する効果もきたできます
強い抗酸化作用をもつβカロチンによって、血液をサラサラにしてくれます
また、柿は栄養素をしっかりと補給できのため美白効果も期待できます
間食でお菓子をたべてしまいな方や、朝ごはんを柿に置き換えていただくなどを
してただくことが、痩せやすいお身体をつくっていけるコツですo(^▽^)o！！
私も最近はお弁当に必ず入っております～
また、朝に食べると柿に含まれるビタミンがその日１日の糖の上昇をゆるやかにしてくれるので、
朝に食べたりもしますo(^▽^)o
皆様もぜひ間食変わりや朝食にとりいれてみてくださいませ
奈良店 杉山
こんにちは奈良店の吉川です
１１月も下旬に突入してまいりましたね
本日は、奈良店に通ってくださっております、H様について
ご紹介させていただきますね
お肌お身体がもともと敏感肌で、アトピーをお持ちの方です
お肌のケア、お身体のケアと長年通ってくださっているH様
お肌が日によって赤みや痒み、乾燥、痛みが出たりと、鎮静と抑えるをメインでのケアでした＞＜
約半年のサロンケア、ホームケアでのお手入れをされ、頑張ってくださっています
特に、おうちでは水素風呂に毎日入って下さり、お身体から全身の若返りをしてくださっております
それもあってか、『お肌が昨年よりアトピーも、お肌もツルツルに』とまで、おっしゃってくださってます
毎年、やはり冬場になると乾燥しやすく、アトピーも悪化しやすい状態ですが
どんなお肌の方でも、使用できるMONNALIシリーズでお肌再生を促しています
今のお肌状態が、こちらでございます
ご覧くださいとても、赤みもお肌のツヤ、キメも整われていらっしゃいます
お肌も、赤ちゃん肌のように再生されていらっしゃいます
私も、毎回お手入れ入らせていただくたびに、お肌もモチモチ、ツルツル肌に
H様にも、こんなお声をいただいておりますので、掲載させていただきます
『職場の若い子から、「今年は肌調子いいですね」と言われました。
アトピーをもっていて、よく乾燥で顔がカサカサになり、化粧ののりもボロボロでしたが、
今年はバッチリ！！！！グリーニングスパ（水素水風呂）やTR５０ローション（MONNALIシリーズのお化粧水）
、マザーセル（MONNALIシリーズの美容液）、すべて相乗効果になっているようです。
お気に入りです』
と、まで嬉しいお言葉がたくさん(´▽｀)
今回ご協力いただきました、本当にH様ありがとうございます
そして、ご協力頂きましたH様とご一緒に
これからも一緒に全力で、サポートさせていただきますね
H様大好きな 奈良店 吉川でした
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