こんにちは
塚口店の樋上です
暑い日が続きますね
今回はスイカについて書いていきます
夏の食べ物と言えばスイカですよね
先日私の家の畑でも今年初の大きな赤いスイカが収穫されました
じゃじゃーーん！！
みずみずしくとても甘く美味しくペロッと食べてしまいました
スイカには沢山の良い効果があるのはご存知ですか？？
夏に失われやすい水分やカリウムなどミネラルがスイカには含まれています。
また、エネルギー転換が果糖やブドウ糖が夏バテ予防に
他にもシミ予防や美肌効果もあります。
スイカに入っているリコピンがお肌のハリの元であるコラーゲンの生成を促進してくれたり、
メラニン色素の生成を抑制してくれるのでシミ予防にも
まだまだ、あります！疲労回復、血行促進、むくみ改善、老化防止などなど
すいかにこんなにも効果があったとは私もびっくりです
今年まだ食べていないという方は是非食べてこの暑い夏を乗り切りましょう
塚口店 樋上
こんにちは
明石店の松田です。
みんんなでワイワイ楽しむならやっぱ山ですね(笑)
自然にたわむれてきました。
暑くても、自然に囲まれるっていいですね。
癒されました。
日焼け注意！！
けれども日焼け対策頑張っても、やはり汗はかくわでお顔は赤く、毛穴は目立ち、メイクのりが悪くなります。
おうちで何しても、調子が悪い感じが続きます
そこで、救世主なケアがクリスタルケアなんです。
めちゃくちゃ日焼けしてしまうと、ケアはできませんが….
特殊なハーブをお肌にすりこんで、お肌の新陳代謝をアップしてくれるケアなんです。
ケア後は、お肌のハリや艶が出てホントに赤ちゃん肌になります。
そして、むくみもとれて顔がキュっと小さくなった感じで、とても嬉しくなります。
もちろんメイクのりが、だんぜんによくなります！！
ホントに女性の強い味方です。
松田
こんにちは！
明石店の岡崎です
先日、明石店スタッフでＢＢＱへ行ってきました
お天気も良く、海を眺めながらのご飯は最高でした
プライベートなお話から、まじめなお話まで・・・
普段お話しできないような話をみんなで楽しくできたのでいい一日でした
みんなで、Ｂ８シリーズをしっかり摂取して、お肉や野菜をたくさん食べました
Ｂ８シリーズは、糖の吸収を抑えてくれ、また代謝もＵＰするので
燃えやすい身体(痩せやすい身体)に導いてくれます
外食やいつもより少し多めの食事をとる時は、
ぜひＢ８シリーズと共に召し上がってくださいませ
気になる方は、スタッフの方まで
明石店 岡崎
皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です
８月にも入り、夏本番となりましたね！
暑さで夏バテなどは皆様感じていらっしゃらないでしょうか?
夏場は厚さから食欲も偏りがちなので、お食事の際はできるだけ
栄養素のあるお野菜はしっかり摂ってくださいね(^O^)
私も毎日お昼ご飯には+αでサラダを一緒にとるようにしてます！
もちろん栄養が偏らないためでもありますがダイエットとしても(^O^)
お野菜はよく噛むので満腹中枢も刺激されやすかったり、
お野菜に含まれるビタミンが脂肪を燃やす着火剤の役割をしてくれるので
ここ最近は毎日お昼ご飯の+αでサラダを持参しております(*ﾟ▽ﾟ*)
ドレッシングも糖質も高く、だいたいが添加物も入っているので、
甘味のあるコーンでできるだけお野菜をそのまま食べるなど
少しでも変えれるところは変えております(*ﾟ▽ﾟ*)
夏の暑さに負けないよう栄養をしっかり摂っていきましょう！！
奈良店 杉山
こんにちは＾＾柳井です。
先日家族で琵琶湖まで日帰りBBQに行って参りました。
ナントここはワンちゃんの遊泳エリアがあるところなのです！
今回の目的は愛犬を水泳デビューさせたかったのです＾＾(笑)
以前から湯船が大好きでしたので、お風呂より冷たくて広いけど
喜んでくれるかなぁと少し心配しながらでしたが…
楽しんでくれたみたいで良かったです
残念ながら泳いでる写真がうまく撮れなかったのですが、とても上手に泳げておりました＾＾
日焼け対策にファンデオンとサンカットボディミルク、モナリUVで
1日楽しんでも日焼け知らずでした。
まだまだ夏は続きますので、紫外線対策を忘れずに！
こんにちは！明石店の安田です
8月に入って、益々暑さが増してきましたね！！！
そんな真夏にもってこいの食べ物といえば、、、
「スイカ」です
毎日毎日暑いと、食欲も落ちやすく、夏バテになっている方も
多いのではないでしょうか。
そんなときでも食指が伸びるのが、夏の風物詩であるスイカ
英語では「ウォーターメロン」とも呼ばれているくらいのスイカは、
９０％が水分でできています
ほとんど水分とはいえ、その中には素晴らしい栄養素が
たっぷり入っています
りこぴんはトマトなどの、赤い色素でおなじみの成分で、
老化の原因となる活性酸素を除去してくれる働きがあります。
カリウムには、体の中の余分な塩分を尿の中へ出す働きがあるので
体の老廃物を外へ出してくれる働きがあります。
また、体内に脂肪が溜まりにくくしてくれる、ビタミンBも豊富なので
ダイエットにも最適です♪
私の家では、すでにスイカ５つ目に突入しました笑
朝ごはんやおやつに最適です
夜は、水分としてむくみになりやすいので、食べすぎには
注意してくださいね！！
皆さんも、スイカで夏ばて予防していきましょう！！
明石店 安田
前回、紫外線対策の方法を少しご紹介させて頂きましたので
今回は、なぜ紫外線対策をしないといけないのか
紫外線の恐ろしさをお伝えしようとおもいます
まず最初に、紫外線が老化の原因の80～90パーセントを占めていることを皆様ご存知でしょうか？
シミの原因になることをご存知の方は多いようですが、
実は、シワやたるみも紫外線のダメージによって起こってしまうのです
お肌のハリを作ってくれているのが、コラーゲンやエラスチンです
簡単にお肌の断面図と、シワ、シミの仕組みを描いてみました！
このイラストでいうと、ピンクのところです。
お家で例えると、コラーゲンやエラスチンが柱の役割をしてくれているのです。
しかし、紫外線（UVA）はこの柱を攻撃してしまいます
柱が弱まってしまうと、屋根は当然崩れてしまいますよね。
お肌でも同じことが起こっています。
赤ちゃんのようなぷるぷるでハリのあるお肌は
コラーゲンやエラスチンがとっても元気なのです
逆に紫外線を受けてコラーゲンやエラスチンの元気がなくなったお肌は、
上の細胞たちを支えきれず、しわやたるみができてしまうのです
ちなみにシミは紫外線（UVB）によって出来てしまいます
メラノサイトという細胞が、他の細胞を紫外線から守るためにメラニンを放出します。
メラノサイトはイラストの水色の部分です。
細胞たちに帽子をかぶせてやっていると思ってください
また、このダメージは秋に一気にやってきます。
シミ、シワ、たるみなど老化を感じることも多いですよね。
お肌だけでなく頭皮には抜け毛としてダメージがやってきたりもします
そうならないように、少しでもダメージをへらすために
紫外線対策をみなさん一緒にがんばっていきましょうね
堺東店 竹上
こんにちは！パトラ枚方店の松野です
暑い日が続きますが
皆様水分はこまめに取っておられますか？
私はもともと水分を意識して
取る方では無かったのですが
パトラに入社してから水分をたくさん
取るようになりました
ペットボトルの水をわざわざ
外で買うのも考えられなかったぐらいで
買うならお茶が多かったのですが
今は断然お茶よりも水になりました
水分補給で1番適しているのはお水です
皆さんご存知かとは思いますが
お茶にはカフェインが多く含まれているので
せっかく水分補給をしていても
利尿作用が働き、水分を体外へ排出してしまっているんです
もちろんジュースや紅茶なども
糖分が多いのでダイエットなどを
されている方は以ての外です！
もし水があまり好きではない方は
こちらのシナジードリンクを混ぜて
飲むと一石二鳥ですよ
アセロラ味なので飲みやすいです！
ビタミンが豊富に含まれているので
とくに夏場はビタミン不足になりやすく
疲れている方やストレスが多い方は
ビタミンが不足してしまっています
1日に必要なビタミンは
レモンやみかん1000個分と言われているのですが、そんなに取れないですよね
こちらのシナジーはそのビタミンを補ってくれます
私は毎日寝る前にスキンパワーと一緒に飲んだり
ジムには必ずペットボトルに2包入れ
持っていっています〜！
ペットボトル1本はジムでなくなります
汗もかきやすくなり、身体の代謝が上がっているのがすぐに分かりました！
皆様、夏場はとくに熱中症になりやすいので
水分補給はこまめに行ってくださいね〜
枚方店 松野
こんにちは
ちょっと欲張りすぎてしまい、 ハード過ぎるスケジュールだったのか… 最初の日はなんと！30000万歩！
2日目、3日目も2万歩超えと、 太陽の暑さにヘトヘトバテバテで 重い腰を何度起こしたことか
(笑) 仙台はたくさんの観光スポットと 海鮮や牛タン、ずんだなどの 美味しい食事もたくさんあります
！ 仙台だけでなく、どこに行っても 旅先は誘惑で溢れているのではないでしょうか
！ 快く力になってくれます
明石店 中村
こんにちわ！
堺東店 大嶋です＾＾
ムシムシした暑さが少しずつですが慣れてきました！
こんな暑い中、パトラヘ足を運んでくださるお客様たちに感謝があふれる毎日です
さてさて、そんななかとても嬉しいお言葉をいただきました
スラットスタイルでお通いのＦ様からです
Ｆ様のお悩みは「おしり」。
Ｆ様は細身なのでプロとして気になっていたのも、後ろ姿を印象付ける「おしり」でした
そんなＦ様からのお言葉がこちらです
『私は大きな垂れ下がったお尻がコンプレックスで、いろいろな方法で改善を試したが、失敗の連続でした。
諦めかけたときに出会ったのがスラットスタイル。
スラットスタイルですぐに理想なきゅっと上がった小さなお尻になり大満足です。』
１１月27日から５月３１日までの変化です 。
スラットスタイルの理想のペースは週２回。それを３ヶ月間きちんとこなしていただき真ん中の写真です
そこから今の状態をキープする為に月2回通って上での結果です
お尻が上がって足が長く見えますね！プラス骨盤が正常になっているのでウェスト周りにも変化が出ています
それ以外にも食事をアドバイスどおりにきちんと改善していただき、体重もマイナス４㎏！！
かきにくかった汗もかくようになり、代謝も上がってきています
健康と美容どちらも叶うすばらしいケアですね＾＾
これからもＦ様の美をサポートさせていただきますね！
同じような悩みを抱えている方、「スラットスタイル」が気になっているかた
ぜひぜひパトラヘお越しくださいませ！！
堺東店 大嶋
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