池田の記事一覧

こんにちは。池田店の大江です。

今更ながらオートミールクッキーを焼いてみました！

私は昔からクッキーが大好きなんですが、美味しいものはカロリーが高い！！！

食べたい！でも太りたくない！

矛盾してますが、皆さんこの気持ち分かりますよね？笑

じゃあなんでオートミールなのか。

オートミールは、余分な甘みや油分を含まない分カロリーが低く、ダイエットにとても効果的なんです。

腸内環境を整える食物繊維は100ｇあたり7.52ｇで、玄米の約3倍、白米の約22倍も多く含まれています。

貧血の予防や改善に欠かせない鉄分、カルシウムやビタミンB1など、オートミールには美容と健康に欠かせない栄養素がたくさん含まれています。

オートミール最高やん♪

ストレスを溜めずにゆる～くダイエット中の大江にぴったりです！

これから色々作ってみたいと思います。

今、話題のＮＭＮサプリ！

聞かれたことがある方はいらっしゃいますか？

知ってる！という方は、かなり美意識高めですね♪

簡単にどんなものか説明すると

〇代謝アップ

〇血液、血管の若返り

〇全身の臓器の機能向上

〇神経バランスを整える

老化と寿命に対して重要な役割を持つ『サーチュイン遺伝子』をスイッチオン！！！の状態にしてくれるのが、このＮＭＮなんです。

美容に敏感な方は、すでに始められてますよ！

何これ！？と思われたら、気軽にスタッフに聞いてくださいね！

お盆休みも終わっちゃいましたね。

皆さんはどのようなお休みを過ごされましたか？

私はどこにも行かず、ただただのんびりと過ごしたお休みになりました。

昨年から、食べることだけが楽しみになりつつある私ですが

先日お友達からニジマスを頂いて初めて食べました！

初めてなのでニジマスがどうゆうものなのかな？と調べてみたらスーパー食材でした！

タンパク質が多く、ビタミンDやビタミンE、ビタミンB12などが豊富！

肝機能や免疫力を高めたり、脳の働きを保つのにも良く、血栓の形成予防や高血圧にも良いそうです。

すごく身体に良くて、なおかつとても美味しいなんて最高の食材です！

お塩を振ってパリパリに焼いて、ペロッと食べちゃいました。

どうせ食べるなら美味しくて健康的なものを選びたいですよね。