みなさまこんにちは
先日、実家でとれたトマトをもらいました

なので最近は毎日トマトを食べています

トマトにはリコピンが豊富に含まれています

そのリコピンには抗酸化作用がありますので、
活性酸素を除去してくれます

それによって、疲れを軽減してくれる効果もあります


また、ビタミンや食物繊維も豊富に含まれています

リコピンを効果的にとるには
加熱するのがいいそうで、
もしそのまま食べるなら、オリーブオイルと一緒に
食べると効果的にリコピンを吸収することができます

みなさまもぜひトマトを食べてくださいませ



枚方店 波部