こんにちは！堺東店の杉岡です

健康法やダイエットとして肩甲骨回し、ストレッチなどはよく聞きますよね

肩甲骨はその形から天使の羽とも呼ばれています

ではなぜ肩甲骨が重要視されてるのでしょうか？

 

肩甲骨はリンパが滞りやすい

リンパが滞ってしまうと、老廃物が流れにくくなってしまいますよね

肩甲骨をほぐすことによってリンパの流れを良くし、老廃物が流れやすくなります！

肩甲骨周辺の褐色脂肪細胞

肩甲骨周辺には、脂肪を燃焼してくれる褐色脂肪細胞という細胞が集まっています。

肩甲骨を動かすことで細胞の働きが促進され代謝アップ

脂肪を燃焼しやすい身体を作ることが出来ます

 

普段意識して肩甲骨を動かすことは少ないですよね。

なので、お風呂上りなどボディークリームを塗りながら出来るストレッチをご紹介いたします

①両手のひらにクリームを取ります

②右手のひらで上からゆっくり右の肩甲骨にクリームを塗り、左の手のひらで下からゆっくり左の肩甲骨にクリームを塗ります

③反対側も同じように塗ります

たったこれだけです！

体を洗うときも同じようにこのストレッチが出来ます

 

普段肩甲骨を意識することは少ないですが、肩甲骨を動かすことによって代謝アップ！

肩甲骨を柔らかくして、理想の身体へ近付きましょう

 

堺東店　杉岡