こんにちは!梅田店の多田です。
みなさまこの夏水分補給はしっかりと出来ていますか?
私たちもお客様にお水しっかり飲んでくださいね。とお伝えしております!
なので改めてお水の大切さをお伝えします!
いくつかあげると
基礎代謝が上がる
消費カロリー量が増える
美容効果がある
むくみの解消
老廃物のデトックス
血液がサラサラになる
便秘の解消
食欲の抑制
体温が上がる
リンパの流れが良くなる
水を飲むだけでこんなにも良いことがあるのです
よし!お茶いっぱい飲めばいいのか〜いっぱいコーヒー飲めばいいのか〜
「同じ水分なら?」
と勘違いされる方とても多いです!
お茶やコーヒー、ましてやお酒はお水ではありません
これらには糖質やカフェインなどが含まれるため、それらを消化するのに多く水分を必要とします!
また、これらが老廃物を貯める要因の一つです!
この老廃物は心筋梗塞や成人病などの病気の引き金となったり、
体の新陳代謝を下げたりと良いことは何一つありません。
なので老廃物を体外へ出すために、
水を飲むという行為がとても必要なのです!
飲む量は体の大きさ関係なく1.5〜2.0Lです
ここで大切なのが水の温度
コンビニや自動販売機で買った冷たーいお水はNG
冷たいお水は胃腸に負担がかかり機能低下につながります。
常温からお白湯を飲むように心がけましょう
みなさまもお水を飲んで目指せ健康美人
多田でした