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三宮店の記事一覧

セルライトって??

こんにちは!三宮店の藤井です。

今日はよく耳にするセルライトについてお話します

約9割の女性の身体にあるといわれているセルライトですが、

まずどうしてセルライトができるかご存知ですか?

セルライトとは、脂肪細胞の中に老廃物が蓄積されて

大きく成長してしまった状態です。

このセルライトは、自覚しないうちに

どんどん進行してしまうばかりか、

一度できると解消するのが

難しいといわれている厄介なものなのです

老廃物が溜まる原因としては、

自律神経の乱れ、冷え、血行不良などが考えられます。

これからのシーズン、身体を冷やさないように気をつけてくださいね

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三宮店 藤井

 

脂肪を燃焼させるには酸素が必要

こんにちは三宮店の濵砂です。表情笑顔

今回ご紹介させていただきますのは呼吸法です!みなさん普段から気をつけられていますか?わたしから見る限り呼吸を気をつけられている方は少ないと思いますぴかぴか

そこでご紹介させていただくのが、「酸素を体内に取り入れて脂肪を燃やす」です。細胞からエネルギーを取り出すときに酸素が必要なのです。

脂肪を燃焼させるには、有酸素運動がよいと聞いたことがあるのではないでしょうか。ランニングをするときは、鼻からだけではなく、口からも酸素をたくさん取り入れて、体についた脂肪をエネルギーに変えていきますよね☆

呼吸が浅く短いということは、肺の中に酸素を取り入れる量が少ないということ。生命の維持はできても、体内に充分な酸素が巡りにくくなり、エネルギー消費が少なくなってしまう!?

呼吸を深めることができるようになれば、有酸素運動に限らず、歩く、階段をのぼるなど日常生活の動作でもエネルギーを消費しやすい体になれるんですよ。

猫背姿勢だと呼吸が浅くなりやすい

呼吸が浅くなる主な原因のひとつに「姿勢」があります。
「猫背姿勢」「背すじを伸ばした姿勢」で、それぞれ深呼吸をしてみてください。
背すじを伸ばすと胸が開き、深呼吸しやすいのではないでしょうか。

背中が丸まって、肩が前に出た「猫背巻き肩」の姿勢を長時間とっていると、胸が閉じて深い呼吸がしにくいのです。デスクワークをしているとき、スマホを見ているとき、歩いているときなどに、猫背巻き肩の姿勢になっていませんか。ふだんから背すじを伸ばした姿勢をとることから意識してみてくださいぴかぴか濱砂 茉子

 

 

 

三宮店 濱砂

お客様からの嬉しいお言葉♪

 こんにちは 三宮店の松尾です。

痩身で通って頂いているA様より嬉しい
お言葉をいただいたので紹介させていただきます♪

岡本様1

自宅でも食事や水分などはしっかり
気をつけてくださっていました

来るたんびにお体がすっきりされ写真を
見るとA様も喜んでおられ私も嬉しくなりました。

これからもキレイになるお手伝いさせていただきますね

ありがとうございました。

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三宮店 松尾

 

 

むくみのお話

こんにちは! 三宮店石田です

 

あたたかくなって露出も増えてくるので”むくみ”を気にされている方、多いのではないでしょうか?

そこで今回は”むくみ”についてのお話をさせていただきます

 

血液中の水分が、血管からしみ出て間質に溜まった状態を”むくみ”といいます

血管からしみ出た水分は本来リンパ管から回収されるのですが、リンパの流れが悪いと水分が溜まっていってしまうのです

 

リンパの流れは脚では下から上へと流れているので、立ち仕事の方などは夕方むくんでしまうのです。

筋肉を動かすことでリンパの流れはよくなるので、適度な運動やマッサージでリンパの流れをよくし

むくみなしのスッキリ脚を目指しましょう!!

 

PATORAではゲルマニウムのマットに包まれながら、リンパマッサージ受けることができるので、全身のむくみをスッキリさせることができます

是非体感しに来てみてください!!

 

 

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三宮店 石田

体が冷えるとなぜよくないの?

こんにちは!三宮店の藤井です。

だんだん気温が上がってきて、暮らしやすくなりましたね

涼しくなると冷たい飲み物がほしくなったり、

お風呂でお湯に浸からなくなったり…

実は体温はものすごく重要なのです

体温が1度上がると免疫力は5~6倍よくなります

一方、体温が1度下がると免疫力は40%も下がってしまうのです。

また、基礎代謝も13~15%下がるといわれているので、

二人の同じ体格の人が、同じものを食べると

1度低い人は高い人に比べて13~15%が脂肪になるということです

他にも、血流が悪くなったり、老廃物が溜まったりと、自分の身体へプラスになることは

ひとつもないのです

これからの季節、身体を冷やさないように気をつけてくださいね

 

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三宮店 藤井

体温が高いこと

こんにちは!

三宮店 萩之内です

皆さんは自信の体温を気にしたことはありますか??

体温が1度上がるだけで1年同じ食事や運動内容でも約8キロ~9キロ

変わってくるといわれているんです

私は元々体温が35度代で、湯船にも浸かることが少なかったために

どんどん身体が冷えていっておりました

ヒートとチャージを飲み始めてから身体の中が常にぽかぽかしており、

基礎体温も1度上がり、現在では36度代です

体温が高いと脂肪燃焼効果も上がり、中からも温められておりますので

お施術での外からのアプローチと合わせて痩せやすいお体状態になります!

皆様もご自身の体温を少しでも気にかけて、身体を温めてあげるように心がけてみてください

 

萩之内

三宮店 萩之内

 

モナリマット 少し触るだけで・・・

こんにちは!

三宮店 萩之内です

1日中座りっぱなしの作業が多い人や姿勢が悪い方など

多くの方がお身体に負担がかかっていると思います

肩こりを感じる方も多いですよね?

肩が内側に入っている方や、左右で肩の高さが違う方も多いです

本日ゲルマニウムのベットで少しほぐすとこんなにも変わられましたのでご紹介させて頂きます!!

見てください

image1こんなにも少し触ってあげるだけで変わるんです!

ぜひ試してください!

 

萩之内

三宮店 萩之内

 

即効性抜群!!

こんにちは

三宮店の萩之内です

最近顔のむくみをとても感じており、

朝は特にぱんぱんに浮腫んでおります

朝と夜にしっかりとマッサージするのですが、その際にスラットクリームを使用して

マッサージいたしました。

すると即効性抜群で変化がありました

見てください!!image1 (4)スラットクリームでセルライトだけでなく、浮腫みも解消しちゃいましょう!萩之内三宮店 萩之内

 

 

若いといえど…!!

こんにちは パトラ三宮店の早川です
本日のビフォーアフターは、20歳のお肌です!
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肩コリがひどく、筋肉が硬直。お顔も凝り固まっておられました。

パトラのフェイシャルマッサージはその大事な筋肉にしっかりアプローチ
血液循環も良くなり、くすみが抜けて張りが出ました

若いからといって、悩みがない訳ではありません
年々キツくなる紫外線や、環境によっては老化はどんどん進みます。
そしてダメージを受けたお肌の回復には、受けた以上に時間がかかります。
なので、今、すぐに、改善していけば悩みのないお肌へと進む事ができ、維持で済むようになるんですよ


鏡を見るのが楽しくなるお肌にしていきませんか?


三宮店 早川
s早川

身体のコリはお顔のたるみに影響!?

こんにちは!三宮店の石丸です。

先日、お客様に「造形デトックス」のケアをさせて頂きました!

造形デトックスとは、ボディのゲルマとお顔のケアがセットになっている夢のようなケアなのです!

お顔のたるみは、肩のこりや頭皮のこりからも繋がっています><

ですので、その部分をしっかりとほぐすことで、さらに!!

引きあがりを感じられます♪

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※結果には個人差があります。

 

見てください!!

明らかに顔の大きさや形が違いますよね☆☆

お客様お自身もびっくりでした!

凝り固まっている肩や頭をほぐすことで、いつものフェイシャルケアより格段に引きあがること間違いなしですよ

ぜひ一度ご体感くださいませ!

 

証明写真

三宮店 石丸

 

 

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