姫路店の記事一覧

こんにちは！パトラ姫路店の福田です。

だんだんと寒くなってきましたね！

さて、皆さんは「腸活」していますか？

そして、どれだけ腸が大切かご存知ですか？？

 

腸は第二の脳と言われているほど

身体の中でとっても重要な役割をしているのです。

腸が不調をきたすとどうなるのか？

・免疫力の低下

・肌荒れ

・幸せホルモン「セロトニン」の減少

・病気になりやすい

等々…

 

健康のすべては腸から！と言っても過言ではありません。

体内で分泌される幸せホルモン「セロトニン」の割合は

腸90％、血液8％、脳2％

意外と脳からのセロトニン分泌量はこんなにも少ないのです。

セロトニンを沢山出すことにより、

精神が安定、良質な睡眠が取れる、内臓の働きや代謝がUP

ストレス軽減、など様々な身体に良い事が盛り沢山なのです。

是非皆さんも腸活をして腸内環境を整え、沢山セロトニンを出しましょう！！

 

 

パトラ姫路店　福田

こんにちは！

パトラ姫路店の井之上です。

「痩せたい！でも食事制限は辛い・・・」とお悩みの方は多いかと思います。

パトラでもカウンセリングの際に「食事制限はありますか？」というご質問はよく承ります。

 食事制限というと辛い糖質制限やファスティング等を思い浮かべる方が多いかと思いますが、

パトラでは厳しい糖質制限や数日間の絶食等の食事制限はオススメしておりません！

 ただ、好きなものを好きなだけ食べてもいいというわけではありませんが、

お食事の摂り方やお食事のバランスを変えて頂くだけで、太らない食習慣が身につきます！

 一番簡単にできるオススメの食事方法は「よく噛んで食べる」ことです！

一口で３０回噛むように意識するだけで、食事量が抑えられるだけではなく、

「噛む」という行動そのものでカロリーが消費され、代謝が上がりやすくなります！

 また、たるみが出やすい口元の筋肉の刺激にもなりますので小顔効果も得られます♪

 ダイエットというと食事を制限する方に目を向けがちですが、

脂肪燃焼を促進するためのビタミン、ミネラルや筋肉量を落とさないために

良質なタンパク質をダイエット中は意識的に摂ることも大切です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食事の内容と摂り方を改善し、一時的に体重を落とすダイエットではなく、

「太りにくい、痩せやすい身体」を一緒に目指していきましょう！

姫路店　井之上

こんにちは！姫路店の川畑です。

ただ痩せたいだけではなく綺麗に痩せたい！と

お考えの方は必見ブログです★

まずたんぱく質はなぜ取らないといけないのか？

それは、たんぱく質はほかの栄養素（脂質糖質）では代替できないからです！

だからこそ、私たちはお客様にたんぱく質を多く摂りましょうと伝えています。

 

糖質や資質を大量にとっても絶対たんぱく質になれないのですが、

なんとたんぱく質は糖質（糖新生）にもなれるし脂質にもなるのです。

だからこそ食事でとったりプロテインでとったり…

なぜたんぱく質は体にとって必要なのか…

それには爪や髪の毛、肌や骨にも影響が！！

たんぱく質が少なすぎると

●抜け毛が増える

●爪が割れやすくなる

●髪のツヤがなくなる

●肌のはりがなくなる

●むくみやすくなる

などなどこれらの項目はタンパク不足から来ています。

 

たんぱく質は主に

肉や魚、卵などなどたんぱく質を多く含みます。

 

特に私のお勧めは卵です。

卵はお手軽ですし、何より体の炎症を鎮めてくれる作用があります。

たんぱく質は間違いなくダイエットの成功率が跳ね上がるはずです！

このブログの知識を上手に活用してみてください♪

 

 

姫路店　川畑

こんにちは！姫路店の川畑です。

本日は頭からデトックスするお手入れ、スカルプケアについてお話いたします☆

パトラでは特殊なベッドを使用しており、

そのベッドは主に代謝を促進してくれます！

代謝が悪い方、汗が出にくい方にお勧めです。

お客様でスカルプケアをやり始めてから汗をたくさんかくようになり代謝がよくなった！

というお客様の声を多くいただきます。

スカルプケアはもう一つ、頭皮にジェルを塗り込みます。

頭皮に塗り込むことによって毛穴に入り皮脂腺にある脂肪や老廃物を回収してくれますので

透明だったジェルが真っ白になります！！

こちらが回収したジェルです↓↓



一度受けただけでもすごくすっきりします。
デトックスNO１のお手入れ、よろしければ体験してみませんか？(^^)/

姫路店　川畑

こんにちは！

姫路店の井之上です。

パトラ姫路店では、今面白いイベントを開催中です♪

その名も「スタッフ本気の脂肪燃焼レース」！！

突然ですが皆様、ご自分のお身体についている脂肪の重さをご存知でしょうか！？

 お身体についている脂肪の重さは、「体重×体脂肪率÷１００」で簡単に計算できます♪

なにその怖い計算式…と思われるかもしれませんが、

パトラでは体重だけではなく、脂肪の重さにも着目してお身体を見させていただいております！

実は同じ重さでも、筋肉と脂肪では質量が違います！

ということは…身体についた脂肪の量が変わらない、もしくは増えてしまうと

いくら体重が減っても、美しいスタイルが手に入りません！

今回のイベントは、スタッフがそれぞれの技術や知識を駆使して

自分の身体の脂肪の重さを減らすガチレースです（笑）

お客様には一番脂肪の量を減らせそう！と思うスタッフに投票していただいております♪

投票したスタッフが優勝すると素敵なプレゼントがありますよ〜！

次回はお客様にもご参加頂くイベントも企画中ですので楽しみにしていてくださいね♪

皆様のご参加、お待ちしております⭐︎

 

 

姫路店　井之上

 

 

皆さんこんにちは！　姫路店の西田です！

最近本格的に冷え込む季節になってきましたね

先日、スカルプケアを体験させていただきました

今回は体験談をおはなしさせていただきます！

そもそもスカルプケアとは頭皮から老廃物を出させるケアでパトラの痩身メニューの中で

一番デトックスが出来るケアです

 ではまず1回の変化をご覧ください！！

 

こちらはケア前とケア後のお写真です。

なんとたった1回のケアでここまで違いがわかり、正直とても驚きました

お写真で見ていただいたら分かる通り、上半身のむくみが解消し、

肩・首まわりがスッキリし首の細さも全然違います！！

また、身体や頭皮に溜まっている老廃物を出し、

しっかりとほぐすことで汗がたくさん出るので

ケア後は身体が軽く疲れが一気にとれました❣

 

これからどんどん寒くなり特に冬の時期は代謝も下がり、

お身体に老廃物が溜まりやすいです

そうならない為にも今からのデトックスが必要不可欠となってきます‼‼‼

スカルプケア気になる方はぜひ一度パトラで体験してみてください

皆さん体調には気をつけてお過ごしください！！

 

姫路店　西田

 

 

 

皆さんこんにちは

パトラ姫路店の福田です。

11月に入りやっと少しずつ寒くなってきましたね。

それと同時に風邪も流行ってるので皆さんも免疫UPしてお身体には十分お気を付けてください

さて本日は、冬の乾燥についてお話していきます

お肌の乾燥といっても症状はいろいろあります。

・かさつき・肌のきめが粗くなる・白い粉が吹いたようになる・皮がめくれる・かゆくなる　等々…

どうしたらこれらの症状を防げるのか？

言わずとも皆さんお分かりだとは思いますが、”保湿”ですね。

でも、保湿はしているはずなのに…っていう方も多いと思いますが、そもそもなぜこんなにお肌が

乾燥するのでしょうか？

もちろん冬の乾燥した空気のせいもありますが、バリア機能が低下していたり、ストレス、食生活でも変化します！

自分は何が原因で乾燥しているのかを見つけ出ししっか対策していきましょう

まずは、日常生活で心がけることができるのは、部屋の湿度をあげ、お肌に刺激を与えない、

ストレスをため込まないなど、普段から心がけていき冬を乗り越えましょう

パトラ姫路店　福田

こんにちは！

姫路店の井之上です。

そろそろ本格的に冬！という気候になってきましたね・・・

姫路店でも一番暑がりな私はまだまだ薄着で通勤中ですが、

お客様の中にはもうカイロやヒートテックが手放せない！！という方も…

さてさて…冬はクリスマスにお正月、バレンタインとイベントが目白押しですね！

デートや帰省、同窓会等々…イベント前に少しでもサイズダウンを！！とお悩みの皆様、

パトラのミラクル痩身、一度体験してみませんか？

パトラの一番人気メニュー「ミラクル痩身」では、

①「キャビテーション」で脂肪細胞自体を分解し、

②肥大化したセルライト「スーパーセルム」で徹底分解

③更に「ＥＭＳ」で寝ているだけで効率よく筋肉運動し、脂肪燃焼＆引き締め

また、何よりパトラの痩身法の一番の特徴であるモナリマット

こちらに入っていただいた状態でスタッフが筋肉をほぐしていくことで、

脂肪や毒素を含んだ汗をかくことができます！

楽しいイベント前にパトラで理想のボディを手に入れましょう！！

気になる方はスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいませ♪

 

姫路店　井之上