こんにちは！池田店の久保田です
突然ですが皆様は、美意識が高まる瞬間は
どんな時がありますか？
私は先日、友人に誘われて
ジャズダンスを見に行きました
ジャズダンスがどういうものかも分からないまま
見に行ったにですが、そこで
綺麗な女性が色っぽく踊っているのを見て、
『 
』←こんな感じになりました！笑
ジャズダンスが好きになりましたし、
なによりダンサーがかっこよくて色っぽくて
見入ってしまいました
そして美意識がグッと高まり、帰ってから
自分でも単純だなぁと思いながらも
体感トレーニングをしました
笑
私は普段憧れのモデルさんなどを見て
こんなボディラインになりたい！！と
自分を奮い立たせて美意識を上げています
ダイエットにしても、美肌作りにしても
目標がある方が頑張れますよね！
ですので皆様も目標をつくり、
一緒に美意識を高めていきましょう
池田店 久保田
こんにちは～奈良店の片山です♪゜・*:.。. .。.:*・♪
最近はめっきり冬!!!
ですね～
奈良は寒いよね～と大阪や京都から来ていただいているお客様は
いつもおっしゃっているくらい 四方を山に囲まれた奈良は確かに冷えます(笑)
ですが♪゜・*:.。. .。.:*・♪
身体の中から代謝をあげておけば そんなことでは悩みません～
代謝を上げるって？？？筋トレ？？？走る？？？？ヨガ？？？
片山のことを存じてくださっているお客様は・・・はい予想通り
そんな 努力型 なことは 私 続きません・・・・(笑)
スタイリフトで筋肉をつけよう♪゜・*:.。. .。.:*・♪ とはもちろん考えています
でも筋トレだけでは 燃焼率がup しないのもまた 現実 なのです・・・・・・・
身体の中から 満たされて 健康でいると 本当に燃焼率はグッとupします
先日 各店のチーフが集まって会議をしていた日も・・・・
ランチではこんな感じ
全員 スっと 準備集等(笑)店員さんにも
『氷抜きで水５つお願いします
』となれたものです(笑)
しっかり中から飲んでおくと 本当に違うのでやめられません
実は少しの間だけ クリア だけにしてみよ～なんてしていたのですが・・・・・・
吉川サブチーフと話していると やっぱり飲もう!!!と再度飲み始めたところ
体脂肪率が まず ガッと下がりました・・・・恐るべし
そんな話をしていたら 粉川さんまで先日
『片山チーフ!!私の体についてお話してください！！！
客観的に自分を知りたいんです!!!』と
そこは プロ同士 いつもと同じく嘘偽りなくお話・・・・・・・
Ｂ8をずーーーっと飲み続けている粉川さんだからこそのお話をし
カラダを変えるための話を30分ほど語り合っていましたo(^▽^)o
その結果
『まだあるけれど今日買いたくなったので買います!!!』
とＢ8のストックを購入していました(笑)可愛い(笑)
本当に結果が出るので嬉しいことばかり♪゜・*:.。. .。.:*・♪
筋肉もつけたい ので もちろんプロテインもしっかりとってますよ♪゜・*:.。. .。.:*・♪
お肌もグッと引き上がるので、たんぱく質は大切です
残念ながら普段のお食事で、疲れた身体の現代人に足りるほどのタンパク質は
取ることはなかなか難しいんです・・・・お豆腐なら なんと１０丁Σ(ﾟдﾟlll)
なのでコレ♪゜・*:.。. .。.:*・♪でしっかり補います♪ヽ(*´∀｀)ノ
たんぱく質とは言え、良質なものでないと意味がないのです(´・ω・｀)
吉川サブに言われて いちごチョコにしてみました(笑)
結果・・・・・
〇〇〇の味がすっごく勝ちました
答えはご自身で試していただくか私までお声がけ下さいませ(笑)
冬の寒さに負けない身体作り♪
楽しみながらいきましょうーーーーーヽ(*´∀｀)ノ
奈良店の片山でした
こんにちは、塚口店の杉山です( *´艸｀)
もう１２月・・あっという間ですね！
忘年会など外食をすることが増える時期・・
そんなときこそB-HACHIサプリメント( ｀ー´)ノ
その中でもクリアがおすすめです♪
糖の吸収を抑えてくれたり、お腹を膨らませてくれる効果もありますので
お食事前にぜひ！！
私もクリスマスにお正月・・
調節はするつもりですが、それだけでは不安ですので毎食飲もうと思っています♪
ご興味のある方はぜひクリアをお試しくださいませ♪
塚口店 杉山
こんにちは！明石店の安田です！
12月もいよいよ本番ですが、年末の予定はいかがでしょうか～？？
クリスマス、カウントダウン、お正月・・・とイベントが盛り沢山ですね！
忘年会の予定もどんどん埋まってきてるのではないでしょうか？
忘年会＝お酒を飲む機会が増える
ですよね。
毎週、二日酔いになる・・なんて人もいますよね
職場や、友人の付き合いの飲み会。1年の終わりと言うことで
会話も進む分お酒も進みますね。笑
気分は晴れますが体は悲鳴を上げています。
お酒の飲み方で二日酔いや肝臓の負担も軽減させてあげることが
できるので、ご紹介します！！
まずは絶対に空腹の状態でお酒を飲まないこと。
ダイレクトに体に吸収されてしまうので、酔いが回りやすくなります
なので、できるだけお腹に食べ物を入れてから行くようにしてくださいね～
おなかに入れるものとしては、牛乳やヨーグルト等は胃壁に膜を作ってくれるので
アルコールの吸収率が穏やかになります。
梅干や柑橘系の果物も肝機能を高めてくれるのでＯＫです♪
そして冷たいお酒もほどほどに！
アルコールは体温と同じ温度が一番吸収率が上がります。
冷たいお酒はついつい飲みすぎて、後から酔いが一気にくる！！なんてことも。
できるだけ冷たいお酒は避けてくださいね♪
そして！！おつまみ選びは一番のポイントです！
お勧めは、豆腐や大豆、レバーなど、たんぱく質の多い食材を選ぶのがポイントです！
良質なたんぱく質はアルコールの処理能力を高めてくれます
わたしは出来るだけ冷奴と枝豆をループするようにしています笑
これからの忘年会、飲み会、元気に楽しく過ごしていけるように、
ちょっとしたことに気をつけて、健康維持していきましょう
素敵な12月をおすごしください♪
明石店 安田
こんにちは 明石店 岡崎です
冬といえば。。。。やっぱりイルミネーションですよね
ということで。昨日、仕事終わりに”神戸ルミナリエ”へ行ってまいりました
とても綺麗で、うっとり
イルミネーションのさまざまな光の色には、いろんな効果があるそうです。
ルミナリエでも多かった青色の光だと。。。
○ 青色のLED ○
*血圧の低下
*心を安らげるホルモンのセロトニンの分泌が促される
*気持ちを優しくする効果
*人の心を癒す効果
*安心感
*信頼感
などなど。。。。
カリカリしがちな方。ストレスが溜まっている方。
イライラすると活性酸素が出て、お肌にも身体にも悪いので
イルミネーションを見て心を癒すものいいですね
明石店 岡崎
こんにちは＾＾
高槻店の梶です
私はこの前、友達にオイルを使ってマッサージをしてもらいました！！
その友達もエステティシャンをしているのですが、
「ふくらはぎパンパンやん！！
」と言われて
しまいました。。。。（笑）
ふくらはぎは、第二の心臓と言われているのに
最悪な状態ですね(-_-)
私は生理痛もひどい方なのでやっぱり冷えが原因かと
おもいました。。
なので少し冷えについて調べると
今は温活というのが流行っていて
温活とは文字通り体温を上げる活動のことで、
運動をしたり、温まる食べ物（根菜類・生姜など）を食べたり
とにかく下半身や首を温めたりするといいそうです♪
私は結構、冬になると寒いのであったかいミルクティーをよく
飲んでいたのですが、いくらあったかくてもミルクティーには砂糖が
入ってて砂糖は身体を冷やしてしまうらしいです(/ω＼)
温めてるつもりが逆に冷やしてしまっていたなんて
びっくりです！！
女性は冷え性の方多いですよね( ﾉД`)、、、
冷えは万病のもと というので
私も冷え性改善、頑張ろうと思います(o^―^o)
高槻店 梶
こんにちは！姫路店の前田です
今年最後の1ヶ月に入っていますが、
25日までの1週間、
姫路店ではちょこっとクリスマスイベントをさせて頂きます
ご来店の際に、クリスマスカラーの赤か緑のお洋服やアクセサリーを
身につけてきて下さい
ちょこっとコスプレも大大大歓迎です
姫路店サンタから何か贈り物
があるかも、、！？
お客様と楽しんで過ごせる毎日が
しみじみ幸せだなーと感じる前田でした
12月も皆様のご来店を楽しみにお待ちしています！！
姫路店 前田
皆様 こんにちは
パトラ枚方店 齊藤です
寒くなったり
暖かくなったりで
気温の変化が激しいですが
もう12月ですね
1年があっという間ですね
そんな 私は最近
お豆腐にはまっています
夕食の一品に
お豆腐をプラスしたり
お豆腐料理を食べに行ったり
しています
おぼろ豆腐です
お豆腐食べ放題で
沢山頂いてしまいました
お豆腐には
タンパク質が多く含まれていますが
タンパク質は皆さんもご存知の通り
身体にはとても大切な栄養素です
人間の水分以外の主要成分の
8割はタンパク質で
人間の身体に
水分の次に必要な成分は
タンパク質なのです
ここで役に立つのが
モナリのプロテイン
なんとお豆腐 １１丁分も
含まれているのです
タンパク質を
しっかりとってあげることにより
お身体やお肌の調子が整います
私は飲み始めて
3ヶ月目に入りますが
髪の毛がサラサラしてきました
とても嬉しいです
皆様も
プロテインで手軽に
タンパク質をとってあげてくださいね
枚方店 齊藤
こんにちは。明石店 岡崎です
先日、お休みを頂いたので、友達と”人生初”の京都へ行ってきました
ずっと行きたかった所だったので終始感動していました笑
舞妓体験や、着物を着て清水寺へ行ったりと、とても充実した観光でした。
着物を返却して、嵐山の竹林を見に行く予定が、たまたまバスで前を通った八坂神社の参拝へ変更
笑
参拝していると奥のほうに。。美容の神様が奉られている”美御前社”がありました！！
これは、是非是非お祈りに行かなければ！！と、友達としっかりお祈りしてきました
この神社の前には 美容水という水が湧き出ており、１，２滴顔に付けるといいみたいで
女性の人が多かったです
たまには、行き当たりばったり旅も悪くないなと思いました
皆様も京都に行く機会があれば、是非立ち寄ってみてはいかがでしょうか
明石店 岡崎
こんにちは、池田店の間野です
あと１ヶ月で、２０１６年も終わってしまいますね、、、
早いです
この残り１ヶ月、楽しいイベントがたくさんあると思います！！！
忘年会にクリスマス、年越しなど、、、
楽しいことではありますが、食べ過ぎてしまうシーズンでもあります！！
食べ過ぎてしまって、体重が増えてしまった、、、
胃を休ませたい、、、
という方は、こちらを１２月の友にしてください！！！
「「「B8プロテイン」」」
食べ過ぎた、、、、
というときには、このB8プロテインを置き換えるだけで、
大幅にカロリーカットでき、でもしっかりと栄養分はとれるので
安心です
さらに！つばめの巣や、コラーゲンやプラセンタも入っているので
お肌もとってもいいんです
私も、毎年年末に 親戚で もちつき大会などあるので
しっかり楽しみながら、セーブできるところは、
Ｂ8プロテインで乗り越えたいと思います
みなさまも今年は一緒に、お正月太り。に
ならないように、B8プロテインで乗り切りましょう☆
池田店 間野
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