だんだんと暑くなって来ましたね
この季節がやってくると私はいつもワクワクします
そう海です!
今年も早くも潜ってまいりました
魚や珊瑚礁、海は見所がいっぱいです
ただ怖いのがやはり日焼です
ラッシュガードに日焼止めと塗っても着ても足りないくらいの紫外線の量です
特に守らなければいけない場所！
それは目です
脳は目が紫外線ダメージを受けることにより体内にメラニンを発生させようとします。
つまりシミを作ってしまうということです
日傘を差していても下から反射で紫外線は目に入ります
目を守るためにサングラスはとても大切なアイテムとなります
お出かけの際は必ずかけて紫外線をブロックしましょう♪
堺東店 芦田
こんにちは！パトラ明石店の中村です
本日はよくお店でも耳にする、
白湯についてお話します(＾ν＾)
実は私も朝起きてまず飲むのは、
コップ一杯の白湯と決めて実践しています
︎
すると、便秘気味だった私が
実践2日目の朝にはお腹がぐるぐる
やってみた私が1番ビックリしたくらいです
そこで改めて白湯について
調べてみました
！
白湯の適温は体温より高めの50℃。
コップ一杯を10〜20分かけて一口ずつ飲みます。
そこから30分程あけて朝食
1日の目安は800ml程度。
ここで！朗報です
モチベーションが上がるお話し
️
白湯ってどんな味がするか知ってますか？
苦い、まずい、無味、、、
実は、甘く感じた時がはなまる
体が一掃されてきた証だそうです！
今までは言われるがままに
飲んで下さっていた方も多いと思いますが、
自分の体が良くなったのが味で分かるなら、
毎日続けられそうではないですか？
これからどんどん暖かくなり、
冷たい所が心地よくなる季節で
お身体が冷えやすいので、身体の中から
温まる、白湯
チャレンジしてみてはいかがですか？
明石店 中村
こんにちは
明石店 松田です
6月から新メニューが誕生しました。
皆さん聞きましたか？？
簡単にいうとお肌のピーリングケアです。
とにかく速効性があって肌が若返ります！！
只今お試し受付中なので、是非受けてみてください。
きっと気に入って頂けます。
また、なぜこのケアをが必要かと言うと実は紫外線が強くて紫外線をうける事が多い時期だからこそ角質が分厚くなってターンオーバーが乱れて、毛穴が開き汚れが目立ったり、お肌のハリ・艶がなくなり、肌荒れなど気になる事が増えるのです！！
そこで、クリスタルケアは肌環境を整えて細胞を若返らせて美しい肌に導きます！！
触りたいお肌になります！！
また、ホームケアではパールジェルがオススメです。保湿しつつ余分な角質を取り除きます。
するかしないかでは、メイク次の日のメイクのりが違います！！
だから、ほぼ毎日しちゃうんですよねー
今のケアが冬のお肌をつくります。どういうお肌でいたいですか？？
松田
こんにちわ堺東店中尾です
日中は半袖の人が多く暑いですね
でも朝晩は肌寒い
気温差があると体調を崩しやすいですね
そんな時期にプロテイン
人の体はたんぱく質が50%
植物性の上質なたんぱく質で
インナーマッスルをつけて
ツバメの巣で免疫機能に働き
命の基盤にもなる栄養いっぱいプラセンタ
ビフィズス菌で腸にも働きます
味も三種類
イチゴ、チョコ、抹茶
200mlの豆乳やお水で容器にいれて
シャカシャカ手軽に飲めます
どれもヨーグルトに混ぜても
おいしいです
チョコレート味は
絹ごし豆腐を泡立てきで
まぜて滑らかにした所にいれるとデザートに
抹茶はわらび餅のきな粉に混ぜても
わらび餅に入れるのは考えつきませんでしたが
お客様にオススメされてやりました
おいしかったです
髪の毛もお肌も体もたんぱく質が必要
しっかりとってあげて下さいね
堺東店 中尾
こんにちわ堺東店中尾です
最近お花やさんの前を通ると
こんな看板が
紫陽花はあげる栄養分により
色がかわるそうです
知りませんでした
ピンク→アルカリ性
ブルー→酸性
だそうです
もうすぐ紫陽花の季節になりますね
きれいなお花を見てると
目も心も癒されますね
梅雨になりじめっとしてきますが
紫陽花が楽しみです
堺東店 中尾
皆様こんにちは
池田店の瀬渡です
6月に入り暑くなってきましたね
皆様牛乳や乳製品はお好きですか
今日は乳製品についてお伝えしたいと思います！！
実は血液型によってはとても太りやすい原因になります
特にＡ型の人は乳製品を取ると太りやすいといわれています
血液型によって太りやすい食材と太りにくい食材があるので皆様是非調べてみて下さい
私も調べてみたのですがお肉やお野菜、お魚のなかでも私がよく好んで摂取しているものばかりが
食べてはあまりよくない食材たちでした・・・
少しショックでしたが頑張って控えていこうと思います
乳製品カット生活も始めてみようと思います
乳製品をカットしてしまうことで自然とケ－キなどバタ－などが使用されている甘い食べ物
もカットになります
乳製品や甘いものは下半身太りの原因の一つとも言われているそうです
乳製品をカットして痩せたという声も聞いたことがあります!!
夏に向けてラストスパ－ト頑張りたいと思います
池田店 瀬渡でした
皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です
６月にも入り一段と気温は高まってきましたね
もちろん紫外線の量、強さもどんどんと高まってきております！
６月は梅雨時期でもありますので紫外線があまり強くないような
印象ですが実は、６月こそ特に紫外線の量や強さが
最も高いと言われておりますヽ(；▽；)ノ
紫外線は曇り空や雨が降っていたとしても降り注いでいるので、
UV対策はどんな天候であっても必要となってきます
そしてもう一つ盲点になりがちなのが１日中室内にいる場合の紫外線対策です！
室内にいるとは言えど窓から入ってくる日差しによっても紫外線を
浴びているので１日中室内に居る場合でも日焼け度めの
塗り直しは必要になってきます(^O^)！！
紫外線は老化の８０％の原因とも言われておりますので、
今の時期は汗もかきやすくなる分１，２時間置きには必ず日焼け度めの
塗り直しをすることが秋、冬にお肌トラブルを残さないケア対策の１つです
そして塗り方１つでもお顔の免責に対してだいたい５００円玉くらいは
手に取ってお顔全体にムラなくぬることが正しい日焼け度めの
塗り直しです(*ﾟ▽ﾟ*)♦♫♦･*:..｡♦♫♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦
毎日塗る日焼け度めの使い方や量を少し意識して変えてみるだけでも
紫外線によるお肌の負担は軽減されますので、皆さまも一度
こまめな塗り直し、量などもぜひ意識して塗ってみてくださいませ
奈良店 杉山
こんにちは
枚方店 齊藤です
先日 お休みの日に
少し手の込んだお料理をしてみました
おからです
先日 おからを食べる機会があり
美味しかったので
自分でも作ってみました
おからには食物繊維が
とても多く含まれており
食物繊維が多いゴボウは１００ｇに対して３．１ｇ
おからは１００ｇに対して１１．５ｇ
なんとゴボウの約４倍になります
そんな沢山の食物繊維が入っていながら
糖質は0パーセント 素晴らしいですね
そんなおからは不溶性の食物繊維
食物繊維には2種類あり、
水溶性と不溶性とあります
両方とも人間には
必要な食物繊維なのですが
バランスが大切です
水溶性:不溶性=１:２ のバランスです
モナリのプロテインには
水溶性の植物繊維が入っているので
合わせて摂取すると、とてもお体には良いです
皆様も植物繊維をどんどん
摂取してより健康的なお体にしていきましょう
枚方店 齊藤
皆さまこんにちは
枚方店 齊藤です
すっかり日差しも強くなり
夏も直ぐそこですね
そんな私は最近
とっても素敵なデザートを
食べに行ってきました
チョコレートパフェです
10種類以上のチョコレートが使われており
食べ応えもありとても満足しました
チョコレートの食べ過ぎは
体重を増やしてしまったり
お肌にニキビができたりと
良いことはないのですが
チョコレートに含まれている
カカオやポリフェノールには
アンチエイジング、美肌効果、冷えやむくみにも効果があるそうです
ただ カカオ70パーセント以上の
ビターなものを選ぶことがポイントのようです
ビターなものでも1日に50gが目安のようで
ちょうど板チョコ1枚分になります
ただカカオの量が多いビターなものは
それだけカカオバターが使われており
高カロリーなので
毎日食べるのは控えましょう
チョコレートがどうしても
食べたくなった時はビターなものを
選んでみてはいかがでしょうか
枚方店 齊藤
！！
カテゴリ一覧
最新の記事一覧
月別アーカイブ