■エステティシャン美と向き合うBLOG の記事

こんにちは～奈良店の片山です(^^)

先日　私事ですが誕生日を迎え、　社長よりお花を頂きました

素敵すぎて　とっても感動しながら　早速玄関に飾りました!!

お花で癒された日を過ごさせていただきました（´∀｀）

これからも　皆様のサポートを全力で出来るよう　精進して参りますので
よろしくお願いいたしますヽ(*´∀｀)ノ

さて♫風はまだまだ冷たいですが、　日差しが暖かく、
春眠暁を覚えず　なんて言いたくなるような気候になってきましたね♫

春の夜は気持ちがよく、朝が来たのにも気付かないほど　よく眠れる

元々はそういった意味のうたから来ているそうで
お昼間の　うとうと・・・といた眠気を指す言葉ではないそうです

実家に久々に帰ると、　猫がまさに朝も熟睡・・・(笑)

幸せそうに朝日を浴びていました♫

そんな中、初めて　スロージューサーの　にんじん＆りんご　を母が作ってくれました(^^)!!

繊維がない状態にまで絞りきった!!!といった様子のジュース…
ビックリするほど甘くて美味しかったです(*ﾟ▽ﾟ*)!!
生の酵素もたっぷり摂れるし　にんじんまるごと入れるのは見ていて圧巻でした(笑)

春になり暖かくなると　冬とは違い　交感神経が働きますので
冬からの切替もあって　普段より疲れやすかったり　眠かったり・・・とされる方も多いです(´・ω・｀)

なので　少し集中していつもより　栄養バランス　は気をつけておくことで
体調も　肌も　髪も　なんだか調子が悪いな・・・なんてことにならずに春夏を
超えられるので　インナーケアはもちろんのことですが
日々の食事も　プラスアルファで　お野菜や酵素　意識してとってみてくださいね♫

そんな酵素は　B-HACHIシリーズ　の　シナジーでも　簡単に摂ることができます

ビタミンC２０００ｍｇだけじゃなかったの！？！？なんて方もいるかもしれませんが
生きた酵素まで入っているんです

酵素ってよく耳にはするけど・・・結局　何？　という方も多いのではないでしょうか。

酵素　は　簡単に言うと　食べたものを消化　するのに必要です

体でも実は作ることができますが、限界があるとか　設計図が　狂ってくるとか・・・
とにかく　体外からも摂取することが望ましい　とされています(^^)

そんな酵素　も実は　タンパク質　なんです。

なので　酵素と一緒に　タンパク質やアミノ酸　を摂ることがとっても効率が良いんです(*ﾟ▽ﾟ*)

アミノ酸は　シナジーに一緒に　たーーーーっぷり入っていますし
タンパク質は　プロテインで毎日　補ってあげることで　

全身の循環　の　基盤　が出来上がるということです

身体の基盤がないと　何をしても　なんとなく　努力と結果が　結びつかないな。。。
なんてことにもなってきますよね。

まずは身体の基盤づくりから　始めてみてくださいねヽ(*´∀｀)ノ

奈良店　片山

こんにちは奈良店の吉川です

３月も後半になり、残すもわずかとなりましたね

なんだか、暖かいんだか、寒いんだか…

桜も、咲いている地方もちらほら

私は、春生まれなので実は春が大好きなのです

桜も、奈良は４月９日あたりが満開と言われていますね〜(*ﾟ▽ﾟ*)

楽しみでいっぱいの吉川です♫(笑)

そして、本日我が社長から　お誕生日の素敵なお花が届きました〜＞＜

とっても可愛くて、嬉しい限りのこの気持ちをブログにと思い

毎回感動で一杯なのですが、今回もヽ(´▽｀)/ありがとうございます

今歳も更なる素敵な一年になりますよう、全力で参ります

皆様どうぞ、よろしくお願いいたします

春よ来い〜♫春よ来い〜♫

春は、お肌も敏感になる季節なので、お肌体のもと　タンパク質が不足しがちになります

そんな時はプロテインで、解決しちゃいます(^O^)

私も愛用しているのですが、なんだか元気が出るようになり、

体温UPや髪の毛までふんわりお肌も中からふんわりしているような♪゜・*:.。. .。.:*・♪

乾燥なんて知りません！！！！といって良いほどです

やっぱり、髪の毛もお肌も体も全身、タンパク質源なんだな〜と改めて感じております

奈良店の吉川でした

皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です

徐々に薄着の季節も近づいてきましたね

そろそろ夏に向けても本格的にダイエットを始める！なんて方も、

いらっしゃるのではないでしょうか

私もこの時期からは特に気合が入ります(^O^)！

そこで本日は正しいダイエット方法を改めて書かせて頂きます

お食事面では、食べないダイエットやバランスの偏ったダイエットは

筋肉量の低下から体が冷えやすくなったり、代謝が落ち痩せにくい

体になり脂肪より重たい筋肉が低下するので体重は下がるものの、

体脂肪は増えやすい状態になってしまいますヽ(；▽；)ノ

また体重を落としたい！となると、陥りがちなのが低カロリーなものばかりを

食べることが多くなることです

何より大事なのがカロリーを低くするということよりも

栄養バランスを整えるというところです(^O^)

生野菜に含まれるビタミン、ミネラルに加えタンパク質、炭水化物も

体を作るのには必要不可欠な栄養素になります

パトラでの痩身のケアでも一時的な体の改善ではなく根本的な

血液循環を整え、代謝を高めたうえ体を健康状態に戻しつつ、

痩せやすい体質改善をしていくことの可能なケアをさせて頂いております

ですのでまずは体の根本的な循環を整え、お食事で摂った栄養素をしっかり

吸収できる体づくりをし理想的なお体のラインを作っていきましょう

奈良店　杉山

皆様こんにちは(^ω^)奈良店の杉山です

春が近づきちらほらとフルーツ狩りに行かれる方も

増えてこられたのではないでしょうか?(*ﾟ▽ﾟ*)

我が家にも３月が旬の伊予柑がたくさんありました

旬の食べ物は栄養価が高いので私も積極的に摂るようにしております

伊予柑の栄養素としては、、、

・豊富なビタミンCとシネフィリン→この２つの栄養素が風邪予防に効果的と言われてます

・皮に含まれる精油成分の働き→皮にはリモネン、ナリンギン、ヘスペリジンなどの精油が

　含まれておりこれらは毛細血管の壁を強くし、高血圧の予防や治療に有効とされております

・疲労回復効果→クエン酸を含んでおり体内の酸性物質を減少させる効果や、疲労回復、

　そして血をキレイにする働きがあります

・整腸作用→ペクチンという成分が便秘やお腹を壊しているときに効果的と言われております

人間の体は食べているもので作り上げられているので、いかに栄養価の高いものを

取り入れるかが大切となってきますo(^▽^)o

奈良店　杉山