月別アーカイブ: 2018年2月

こんにちは！パトラ奈良店の吉川です

２月も中旬になり、後半に差し掛かろうとしていますね

睡眠は、成長ホルモンを促すってよく耳にしますよね

じつは、人間は寝ている間に成長ホルモンを分泌し、寝ている間もカロリーを消費しているのです(*ﾟ▽ﾟ*)

睡眠不足になるだけで、その消費カロリーが７０パーセントもダウン

つまり、消費しきれなかったものが、、、身体に蓄積されるのです＞＜

恐ろしい＞＜

なので、睡眠時間も大切になってきます☆

また、皆さまもご存知に通り、睡眠の質でかなり変わってきます

だいたい寝始めて、３時間の間に深い睡眠がとれているかもカギに

なってきます

そして、睡眠の質を上げるためにも

☆食事は寝る３時間前までにすますのが理想です(^O^)

寝ている間も消化活動となると、身体も動きっぱなしになるので、休まるものも、休まりません

☆手足を暖かくして寝る

お風呂でしっかりと温まり、その暖かさをキープすることができるかどうかで変わってきます(*ﾟ▽ﾟ*)

☆リラックスした状態で寝る

交感神経、副交感神経の切り替わりがしっかり出来ていると、ぐっすりと眠れます

睡眠の質で、健康に内側からの若返り(^O^)

奈良店　吉川

皆様こんにちは(*ﾟ▽ﾟ*)奈良店の杉山です

２月14日と言えばはバレンタインDAYですね(^O^)

チョコレートの交換をされた方も多くいらっしゃることだと思います♪゜・*:.。. .。.:*・♪

チョコレートと言えば太る食べ物と思われる方も多いと思います(^^)

もちろん食べ過ぎは太る原因にもなりますが、、、

食べ方を少し工夫するだけで、脂肪の付き方は変わってきます

実はチョコレートには食欲を抑えてくれる効果があるため、

食前に少し口にするだけで食べ過ぎを防いでくれる効果があると言われております☆

ただし、ここで重要なのはカカオ７０％以上のチョコレートを選ぶことです

砂糖がたっぷりのチョコレートは高カロリーなので注意が必要ですが、

本来チョコレートには、『ポリフェノール』が入っており、血流を促進する働きを

してくれる効果や、ストレス解消効果、そして食物繊維も豊富に入っているので

便秘の方にも効果的と言われております

何でも食べ過ぎは良くないですが、少し工夫してストレスなく、

お食事生活を整え太りにくい体質へ導いていきましょう(^O^)♪゜・*:.。. .。.:*・♪

奈良店　杉山

こんにちは！パトラ奈良店の吉川です

ここ最近、一段と冷え込みますね＞＜

お肌も身体も、ギュッと縮こまって、免疫力も低下しがちなこの時期。。。

お肌力も低下しやすいのですが、

パトラスタッフはいつでもノンファンデーションです(^O^)

私も学生の頃は、べったりと下地、リキッドも使っていました

それがお肌の負担だとは知らずに…＞＜

知らないって怖いですね〜

今の時代本当に化学物質もたくさん入っていたり、粒子の細かいものでできていたりで、、、

お肌にトラブルや毛穴詰まり、皮めくれ、、、シワ、乾燥、たるみ、、、とトラブルにもなりかねません

ファンデーションでも素肌を隠してしまうのはもったいないです

まずは、お肌の土台をつくっている、クレンジング、洗顔

正しい方法でするだけでも(^O^)お肌質も変わってきます

悩まれている方！！！ぜひパトラで１０歳若返りましょう♪゜・*:.。. .。.:*・♪

奈良店　吉川

こんにちは！パトラ奈良店の吉川です

2月も中旬に入り、雪もパラパラ奈良のほうでも

寒さに負けない日々を過ごしている吉川です(^^)/

実は、4年前の自分を思い出し比較してみることに

入社してからは5年が経ち、、、小学生で言えば、高学年です(笑)早いものですね(笑)

入社当時は、体もカチカチ、パンパンしなやかどころか。。。

よく、酸素不足と言われていました

そんな今は体のライン、お尻の形までも！！！スッキリ(*’ω’*)

とても女性では嬉しいことですよね(^^♪

なかなか、ラインを変えたいと思っていても。。。そう簡単にはいきません＞＜

ですが、パトラでは本当に中からのケア、つまりは血液循環、体の循環☆☆なのですね！！！

体もメンテナンスして、日々の疲れや、ストレス、リセっとしてあげる事が大切になってきます

なので、パトラでは長く通われているお客様が多く、一度身体のラインもキレイになったから

終わりではなく、髪や歯と一緒でメンテナンスで、お肌や体と向き合うことに(^^)/

なので、何十年も通ってくださっている方が多いんですね☆

皆様も是非、悩みをぶつけてください

奈良店　吉川